Спанаћ
Спанаћ је богат коензимом К10, који може активирати људске ћелије и снабдевање ћелија енергијом, хранити срчани мишић и снабдевати срце крвљу. Редовно једење спанаћа је веома корисно за срце.
Листови спанаћа садрже супстанцу веома сличну инсулину, која има помоћно дејство на контролу шећера у крви и одржавање стабилности шећера у крви. Стога, пријатељи који су забринути због нестабилности шећера у крви могу да једу мање масне и шећерне велике рибе и меса, а уместо тога једу више спанаћа!
Листови спанаћа су богати ензимима, ови ензими могу стимулисати желудац и помоћи варењу након јела, плус богата дијетална влакна у листовима спанаћа, ефекти лаксатива и уклањања цревних токсина су веома значајни~
Корен спанаћа је богат витамином К и минералима, који могу да учествују у физиолошком процесу костију, помажу у допуни калцијума и гвожђа и могу добро спречити остеопорозу.
Кикирики
Ресвератрол садржан у кикирикију не само да може спречити туморске болести, већ и смањити агрегацију тромбоцита, спречити атеросклерозу, кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести итд., и помоћи у превенцији високог крвног притиска.
Уље кикирикија садржи велику количину линолеинске киселине, која може да разгради холестерол у људском телу у жучну киселину и да је излучи, избегне таложење холестерола у телу и помогне у превенцији коронарне болести срца.
Кикирики може побољшати меморијску функцију мозга, активирати мождане ћелије средовечних и старијих људи, ефикасно одложити старење и имати ефекте против старења. Мала шака кикирикија сваки дан неће показати старост~
Када се растворљива влакна у ткиву влакана кикирикија вари и апсорбује у људском телу, када ове супстанце прођу кроз цревни тракт, могу помоћи у уклањању многих штетних супстанци, чиме се смањује накупљање штетних материја у телу и произведени токсини, природни лек за "детоксикацију".
Гвожђе у кикирикију припада не-хем гвожђу, а садржај протеина у кикирикију је такође међу најбољима у орашастим плодовима, тако да је кикирики користан за надокнаду протеина и гвожђа.
