Шта је витамин Д3 у праху?
Витамин Д3, такође познат као холекалциферол, је важан витамин растворљив у мастима. Његов главни биосинтетички пут је: 7-дехидрогенисани холестерол у кожи изложеној ултраљубичастом Б зрачењу, кроз метаболизам јетре, бубрега и других ткива, и на крају у активни облик витамина Д3.
Главна функција витамина Д3 у људском телу
1. Промовишите апсорпцију калцијума и фосфора. Витамин Д3 може стимулисати апсорпцију калцијума и фосфора у ћелијама слузокоже у цревима, помажући на тај начин људском телу да одржи равнотежу метаболизма калцијума и фосфора.
2. Одржавајте здраве кости. витамин Д3 може подстаћи апсорпцију и коришћење калцијума, калцификација костију и густине костију, спречити остеопорозу, рахитис и друге болести костију.
3. Регулишите имуни систем. Витамин Д3 може промовисати активност макрофага и природних ћелија убица, побољшати способност имуних ћелија да очисте патогене и помоћи у спречавању инфекција, тумора и других болести.
4, Регулишите нервни систем. Витамин Д3 може регулисати функцију нервног система кроз интеракцију са неуротрансмитерима, како би побољшао расположење, памћење и друге когнитивне функције.
Последице недостатка витамина Д3 код људи
Недостатак витамина Д3 може довести до остеопорозе, рахитиса, смањене имунолошке функције и других болести, док прекомерна суплементација витамина Д3 може довести и до нежељених ефеката као што су хиперкалцемија и камен у бубрегу. Због тога је веома важно правилно узимати витамин Д3. Просечна дневна количина витамина Д3 за одрасле је 800-1000ИУ. Витамин Д3 се може добити исхраном, сунчањем и суплементима.
Недостатак витамина Д3 може довести до бројних болести. На пример, недостатак витамина Д3 може довести до болести костију као што су остеомалација код деце и остеопороза код одраслих; У међувремену, студије су показале да је недостатак витамина Д3 такође повезан са кардиоваскуларним и цереброваскуларним обољењима, инфламаторном болешћу црева, аутизмом, астмом и другим болестима.
Због тога је обезбеђивање адекватног уноса витамина Д3 веома важно за здравље. Тело синтетише витамин Д3 ударајући кожу сунчевом светлошћу. Витамин Д3 се може наћи у риби, жуманцима, млечним производима и говеђој јетри. Ако немате довољно витамина Д3 у исхрани, можете га узимати као додатак.
Укратко, витамин Д3 је важан нутријент, који игра важну улогу у костима, имунитету, нервном систему и тако даље. Обезбеђивање адекватног уноса витамина Д3 може спречити и смањити многе болести. Препоручује се да повећате унос намирница које садрже витамин Д3 у вашој исхрани или да их допуните под надзором лекара.
Где се може купити витамин Д3 у праху?
Веллгреен Тецхнологи је добар добављачВитамин Д3 у праһу,Можемо да понудимо различите спецификације од 100000иу-500000иу, цена је испод тржишне цене,Контактирајте насЗа више детаља.
